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孕期糖水食谱大全

来源:http://www.fswbh.com 2017-05-17 18:50:14   

用料:梨子1个、樱桃810颗、枸杞5颗、冰糖5小颗做法步骤:1樱桃用淡盐水浸泡15分钟,然后用清水冲洗干净,去掉樱桃核和梗

2将梨子洗干净,去皮,去掉梨心,将梨肉切成块

4将梨子块、核桃果肉和冰糖一起放入锅中,加入淹没食材的水,用大火烧开

5换成小火,将梨子煮到透明的时候,加入枸杞。再煮10分钟,最后盛入碗中即可

梨子清甜多汁,可以为人体提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。用梨子煮糖水可以减轻梨子的凉性枇杷雪梨糖水用料:雪梨1个、枇杷3个、枸杞5颗、冰糖1茶匙做法步骤:1将枇杷洗干净,撕去皮,对半掰开,去掉核和内部的白膜

2将雪梨洗干净,去掉皮,对半切,去掉梨心,切成滚刀块

3枸杞洗干净,备用

4将雪梨块和枇杷块放入锅中,倒入没过食材一点的清水

5放入冰糖和枸杞,放入冰糖,先用大火煮开,然后再用小火熬煮半个小时即可

枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效橘子糖水用料:橘子400克、枸杞10颗、冰糖少许做法步骤:1将橘子剥皮,撕掉白丝,放入碗中备用

2将橘子倒入锅中,倒入清水,清水的量要淹没过橘子,然后用大火煮开

3然后换成小火,加入枸杞,再次煮开,换成小火

4放入冰糖,小火煮10分钟,然后撇去浮沫

5即可盛入碗中

橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及胡萝深圳代孕卜素等十余种营养物质,适量食用,有益于增强体质PS:糖水虽好喝,不过孕妈咪还是不能经常喝太多哦,小心妊娠糖尿病的情况发生

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